Näin käy, jos et syö D-vitamiinia — Iltalehti.fi tuoreimmat uutiset

Alkaa olla taas se aika vuodesta, kun kesän aikana auringonvalon vaikutuksesta kertyneet D-vitamiinitasot alkavat huveta. Onko aika alkaa tankata D-vitamiinia ja mitä sen terveysvaikutuksista tiedetään juuri nyt? D-vitamiini on meille välttämätön vitamiini, jota saadaan parhaiten auringon valosta. UV-indeksin pitää olla vähintään kolme, jotta iho voi muodostaa D-vitamiinia. Nyt on alkanut aika, jolloin Suomessa auringon valoa on niukasti tarjolla maaliskuuhun asti. Tämä johtaa siis väistämättä siihen, että D-vitamiinitasomme alkavat laskea.Alkaa olla taas se aika vuodesta, kun kesän aikana auringonvalon vaikutuksesta kertyneet D-vitamiinitasot alkavat huveta. Onko aika alkaa tankata D-vitamiinia ja mitä sen terveysvaikutuksista tiedetään juuri nyt? D-vitamiini on meille välttämätön vitamiini, jota saadaan parhaiten auringon valosta. UV-indeksin pitää olla vähintään kolme, jotta iho voi muodostaa D-vitamiinia. Nyt on alkanut aika, jolloin Suomessa auringon valoa on niukasti tarjolla maaliskuuhun asti. Tämä johtaa siis väistämättä siihen, että D-vitamiinitasomme alkavat laskea. …Read More