Nämä lohturuoat tekevät pahaa aivoille – Korvaa paremmilla — Iltalehti.fi tuoreimmat uutiset

Yleiset lohturuoat voivatkin tehdä olosta vain kurjemman. Terveellisempi vaihtoehto voisi pidemmän päälle olla parempi ratkaisu. Rasvaista ja suolaista sipsiä, vai kenties makeaa hiilihydraattipitoista pullaa? Jäätelöä tai ehkäpä tuttua maitosuklaata. Monella meistä on suosikkiherkku, joka tarttuu mukaan kaupasta varsinkin silloin, kun olo on kurja. Yleiset lohturuoat voivat kuitenkin pidemmän päälle kurjistaa oloa piristämisen sijaan, Huffington Post varoittelee. Esimerkiksi sokeripitoiset herkut saavat verensokerin nousemaan nopeasti, mikä voi tehdä mielialasta ärtyisämmän ja murehtivaisemman. Hyvin suolainen syöminen vuorostaan voi turvottaa, jolloin epämukava fyysinen olo voi pahentaa ikävää mielialaa, julkaisu myös kertoo.Yleiset lohturuoat voivatkin tehdä olosta vain kurjemman. Terveellisempi vaihtoehto voisi pidemmän päälle olla parempi ratkaisu. Rasvaista ja suolaista sipsiä, vai kenties makeaa hiilihydraattipitoista pullaa? Jäätelöä tai ehkäpä tuttua maitosuklaata. Monella meistä on suosikkiherkku, joka tarttuu mukaan kaupasta varsinkin silloin, kun olo on kurja. Yleiset lohturuoat voivat kuitenkin pidemmän päälle kurjistaa oloa piristämisen sijaan, Huffington Post varoittelee. Esimerkiksi sokeripitoiset herkut saavat verensokerin nousemaan nopeasti, mikä voi tehdä mielialasta ärtyisämmän ja murehtivaisemman. Hyvin suolainen syöminen vuorostaan voi turvottaa, jolloin epämukava fyysinen olo voi pahentaa ikävää mielialaa, julkaisu myös kertoo. …Read More