4 tuotetta, joissa on rutkasti kovaa rasvaa — Iltalehti.fi tuoreimmat uutiset

Kasvikunnan tuotteessa voi olla yllättävän paljon tyydyttynyttä rasvaa. Tässä jutussa on listattuna muutamia kasvikunnan tuotteita, joissa on yllättävän paljon tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Tyydyttyneiden rasvahappojen runsas käyttö nostaa veren LDL-kolesterolipitoisuutta. Se nostaa myös sepelvaltimotaudin riskiä ja heikentää sokeriaineenvaihduntaa. Suositeltava kovan rasvan määrä ruokavaliossa on alle 10 prosenttia ravinnon kokonaisenergiasta.Kasvikunnan tuotteessa voi olla yllättävän paljon tyydyttynyttä rasvaa. Tässä jutussa on listattuna muutamia kasvikunnan tuotteita, joissa on yllättävän paljon tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa. Tyydyttyneiden rasvahappojen runsas käyttö nostaa veren LDL-kolesterolipitoisuutta. Se nostaa myös sepelvaltimotaudin riskiä ja heikentää sokeriaineenvaihduntaa. Suositeltava kovan rasvan määrä ruokavaliossa on alle 10 prosenttia ravinnon kokonaisenergiasta. …Read More